สล็อตออนไลน์ ไม่แปลกใจเลยที่งานเลี้ยงวันหยุดมักจะทําให้รอบเอวขยายตัว แต่การศึกษาใหม่พบว่าการกินในช่วงสุดสัปดาห์อาจเป็นสาเหตุของความกังวลได้เช่นกันบางคน chow ลงแคลอรี่มากขึ้นในวันเสาร์และวันอาทิตย์กว่าในวันธรรมดาทั่วไป, นักวิจัยพบ. การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะติดตามปริมาณการบริโภคในแต่ละวันอย่างน้อยก็ในแง่คร่าวๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาทานอาหารเช้าพวกเขาจะชดเชยด้วยการดื่มอาหารกลางวันไม่มากก็น้อย
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ต้องการสูญเสียไม่กี่ (หรือเก็บจากการใส่ในวันหยุดไม่กี่) อาจต้องคิดเกี่ยวกับ
นิสัยการกินของพวกเขาเป็นประจําทุกสัปดาห์มากกว่าวันโดยวัน.”การถูกเตือนล่วงหน้าเป็นเรื่องที่คาดการณ์ไว้ล่วงหน้าในเรื่องนี้” เจฟฟรีย์ อินแมน ศาสตราจารย์ด้านการตลาดที่มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กกล่าว ” หากคุณตรวจสอบการบริโภคของคุณในระหว่างสัปดาห์คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่คลั่งไคล้ในวันหยุดสุดสัปดาห์มากเกินไป”ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาอัตราโรคอ้วนในสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้นอย่างมากจากประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ในปี 1976-1980 เป็นประมาณ 33 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 20 ถึง 74 ปีในปี 2003-2004
Inman และเพื่อนร่วมงานของเขา Adwait Khare จากมหาวิทยาลัย Quinnipiac ในคอนเนตทิคัตต้องการดูว่ารูปแบบในนิสัยการกินของผู้คนสามารถช่วยอธิบายสถิติไขมันได้หรือไม่
พวกเขาใช้ข้อมูลที่รวบรวมในปี 1998 และ 1999 เกี่ยวกับนิสัยการกินของบุคคลประมาณ 600 คนที่เข้าร่วมในการสํารวจระดับชาติที่จัดทําเป็นประจําทุกปีโดยกลุ่ม NPD ซึ่งเป็น บริษัท วิจัยตลาดที่รวบรวมข้อมูลนี้สําหรับ บริษัท อาหารอเมริกัน ผลการวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในฉบับฤดูใบไม้ร่วงปี 2009 ของวารสารนโยบายสาธารณะและการตลาด
สําหรับการสํารวจแต่ละครั้งผู้เข้าร่วมจะติดตามอาหารที่ทุกคนในครอบครัวกินในช่วงสองสัปดาห์ การรายงานด้วยตนเองมีแนวโน้มที่จะเกิดข้อผิดพลาด แม้ว่า Inman คิดว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นอนุรักษ์นิยมจริง ๆ เนื่องจากผู้คนมักจะลืมรายงานหรือประมาทว่าพวกเขาบริโภคไปมากแค่ไหน
ในบรรดารูปแบบที่เปิดเผย:หากผู้เข้าร่วมบริโภคแคลอรี่มากขึ้นในมื้อเดียวพวกเขามักจะกินน้อยลงในมื้อถัดไป แต่ถ้าพวกเขากินอาหารมื้อเบา ๆ เป็นอาหารเช้าพวกเขาจะลดแคลอรี่มากขึ้นสําหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
ประมาณ 84 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมมักจะจัดกลุ่มอาหารของพวกเขาในแต่ละวันโดยอาหารที่กินใน
ระหว่างวันหนึ่งมีผลอย่างมากต่อกันมากกว่าอาหารที่กินในวันที่ติดกัน
โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนกิน 37 แคลอรีในวันหยุดสุดสัปดาห์มากกว่าวันธรรมดาส่วนใหญ่รับประทานอาหารเช้า การวิจัยคาดการณ์ว่าการชนอาหารเช้านี้อาจเป็นเพราะผู้คนมีเวลากินมากขึ้นในเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์
ผู้เข้าร่วมที่กินมากขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์กว่าวันธรรมดาในทั้งสามมื้อ – อาหารเช้ากลางวันและเย็น – กินมากถึง 400 แคลอรี่มากขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์เพิ่มขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์
ผู้เข้าร่วมที่หวงแหนวันหยุดสุดสัปดาห์สําหรับอาหารทั้งสามมื้อเมื่อเทียบกับวันธรรมดากินแคลอรี่น้อยกว่า 400 แคลอรี่ในวันหยุดสุดสัปดาห์น้อยกว่าในวันธรรมดา
ข้อความ Takeaway สําหรับผู้บริโภค: “ฉันต้องตรวจสอบตัวเองและทําให้แน่ใจว่าฉันจะไม่ตกอยู่ในกลุ่ม 400 มากกว่าในวันหยุดสุดสัปดาห์” Inman
งานเลี้ยงวันหยุดแคลอรี่ที่กระโดดมากที่สุดบางส่วนเกิดขึ้นในวันหยุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีศูนย์กลางอยู่ที่งานเลี้ยงเช่นวันขอบคุณพระเจ้าและคริสต์มาสตัวอย่างเช่นผู้เข้าร่วมกินแคลอรี่เฉลี่ย 174 แคลอรีในวันหยุดมากกว่าในช่วงที่ไม่ใช่วันหยุดและการเพิ่มขึ้นนี้มักจะมาในเวลาอาหารกลางวัน อย่างไรก็ตามบางคนกินแคลอรี่มากกว่า 900 แคลอรี่พิเศษในวันหยุดเมื่อเทียบกับวันหยุดที่ไม่ใช่วันหยุดซึ่งเพิ่มขึ้น 46 เปอร์เซ็นต์สําหรับกลุ่มนั้น
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการกรุ๊บกิงในวันหยุดอาจไม่ดีต่ออาหารของคุณ แต่การกินมากเกินไปในช่วงสุดสัปดาห์อาจเป็นอันตรายได้เพราะ “มีวันหยุดสุดสัปดาห์มากกว่าวันหยุด” Inman กล่าว
เคล็ดลับบางประการผลการวิจัยบ่งชี้ว่าผู้คนอาจต้องการคิดมากกว่าการบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวัน “ผลลัพธ์ของเราแนะนําว่าคุณต้องคิดระหว่างวันเพราะถ้าคุณมีอาหารเย็นมื้อใหญ่เมื่อคืนนี้แคลอรี่เหล่านั้นจะไม่หายไปพวกเขาอยู่กับคุณในวันนี้”
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่กินระหว่าง 1,800 และ 2,500 แคลอรี่ต่อวัน. การมีงบประมาณแคลอรี่รายสัปดาห์อาจเป็นประโยชน์กับผู้บริโภค Inman กล่าว “ถ้าคุณคิดในแง่ที่กว้างขึ้นเล็กน้อย ให้พูดว่า 14,000 [ถึง] 15,000 แคลอรีสําหรับสัปดาห์นี้ ฉันคิดว่าคุณจะสามารถตรวจสอบจุดสูงสุดและต่ําสุดสําหรับสัปดาห์นี้ได้ดีกว่านี้มาก” สล็อตออนไลน์
